Qu'il s'agisse de courir votre première course ou de commencer un nouveau programme d'entraînement, rester physiquement actif est un élément important d'un mode de vie sain.
Cependant, avant de commencer une nouvelle routine d'exercice, il est préférable de la faire exécuter par votre médecin.
Pourquoi dois-je consulter mon médecin pour faire de l'exercice ?
les personnes qui ne font pas d'exercice régulier devraient consulter leur médecin pour évaluer leur état de santé général avant de se lancer tête première dans l'activité physique. .
Consultez impérativement votre médecin avant toute activité physique si vous avez :
- A souffert d'une crise cardiaque
- Soufrer de toute affection pulmonaire
- Avoir le diabète ou une maladie du foie, des reins et du cœur
- Ressentez la sensation de douleur dans votre poitrine, vos muscles ou vos articulations chaque fois que vous faites de l'exercice
- avez souffert ou souffrez actuellement d'arthrite
- avez récemment ou dans le passé subi une perte d'équilibre, des évanouissements ou des étourdissements
- Ressentez des douleurs articulaires
- êtes actuellement enceinte
- Vous n'êtes pas sûr de votre tension artérielle ou de votre taux de cholestérol actuel
En règle générale, si quelque chose ne semble pas normal, consultez un médecin. Même si vous n'avez pas le début d'une maladie grave, votre médecin peut vous aider.
