Les couples qui souhaitent tomber enceintes doivent se concentrer sur la fenêtre la plus fertile de la femme.
Le suivi de l'ovulation - un outil de sensibilisation à la fertilité - recherche les trois jours optimaux.
Ce sont les deux jours précédant l'ovulation, puis tout au long de ce premier jour d'ovulation ; ce sont les jours idéaux pour concevoir.
La méthode du calendrier
La méthode du calendrier fonctionne mieux lorsque le cycle menstruel d'une femme reste assez constant d'un mois à l'autre. Pour un cycle de trente-cinq jours, l'ovulation aurait lieu vers le vingt et unième jour.
La méthode des jours fixes
La méthode des jours fixes suit les cycles entre vingt-six et trente-deux jours. Si votre cycle est moins régulier, ces méthodes ne seront pas aussi utiles.
Température corporelle basale, (graphique BBT)
Votre température corporelle basale (graphique BBT) peut suivre l'ovulation. Si vous passez plus de deux jours avec une température élevée, cela signifie que vous avez ovulé.
Trousses de prédiction d'ovulation
Les kits de prédiction d'ovulation fonctionnent comme des tests de grossesse à domicile. En utilisant le test, les motifs de couleur dans votre urine indiqueront que les niveaux de votre hormone lutéinisante (LH) ont augmenté.
Tests de fougère salivaire
Lorsque vous ovulez, votre salive subit des changements chimiques et des cristaux (qui ont la forme de fougères) se forment après avoir séché. L'ovulation se produit généralement un à trois jours après avoir vu ces cristaux.
Glaire cervicale
Votre glaire cervicale peut également vous dire si l'ovulation est proche ou non. Lors du suivi, votre glaire cervicale commencera à devenir plus claire et plus mince à l'approche de l'ovulation. Combinées à la cartographie BBT, les deux méthodes peuvent être très précises.
Chaque bébé devrait avoir son meilleur départ dans la vie. Cela devrait commencer avant la conception
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