Le cancer de la peau est le cancer le plus répandu aux États-Unis. Et des trois principaux types de cancer de la peau, le mélanome est le plus meurtrier.
Les athlètes de plein air reçoivent des doses de rayonnement UV plus élevées que la plupart des gens. Ainsi, il existe des facteurs de risque de mélanome plus importants chez les athlètes de plein air.
Apprendre à se protéger du soleil pendant une course peut aider à prévenir le cancer de la peau .
Tout d'abord, l'American Academy of Dermatology recommande d'utiliser un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) d'au moins 30. Ils encouragent également à limiter votre exposition au soleil entre 10h et 14h lorsque les rayons du soleil sont les plus forts.
De plus, l'American Cancer Society (ACS) vous encourage à Slip, Slop, Slap and Wrap !
- Enfilez une chemise . Jusqu'à 80 % des rayons UV peuvent encore vous atteindre par temps nuageux.
- Appliquez au moins une once de crème solaire SPF 30 30 minutes avant de sortir. Renouvelez l'application toutes les deux heures et plus fréquemment si vous transpirez.
- Tapez sur un chapeau. Le bord du chapeau doit être d'au moins deux à trois pouces tout autour.
- Enfilez des lunettes de soleil. Ils doivent avoir au moins 99% d'absorption UV pour protéger les yeux et la peau autour des yeux.
Bien qu'il ne soit pas le plus mortel, le cancer de la peau autre que le mélanome est le plus courant et reste dangereux.
Les signes avant-coureurs du cancer de la peau autre que le mélanome et du mélanome sont différents.
Les signes avant-coureurs du cancer de la peau autre que le mélanome comprennent :
- Une nouvelle croissance cutanée
- Un spot qui s'agrandit
- Un endroit douloureux qui ne guérit pas dans les trois mois
- Tout changement sur la peau, en particulier la taille ou la couleur d'un grain de beauté
- Desquamation, suintement, saignement ou modification de l'apparence d'une bosse, d'un nodule ou d'un grain de beauté
- La propagation de la pigmentation au-delà de la frontière d'un grain de beauté
- Un changement de sensation, des démangeaisons, une sensibilité ou une douleur dans la peau
Les signes avant-coureurs du mélanome ont une règle ABCDE simple :
- A : asymétrie - une moitié du grain de beauté ne correspond pas à l'autre moitié
- B : irrégularité des bordures - les bords sont irréguliers, entaillés ou flous
- C : couleur - la pigmentation n'est pas uniforme, avec des degrés variables de bronzage, de brun ou de noir
- D : diamètre – supérieur à 6 mm, environ la taille de l'extrémité gomme d'un crayon. Toute augmentation soudaine ou progressive devrait être préoccupante.
- E : évolution – excroissances ou taches cutanées nouvelles ou changeantes
Les directives de l'ACS stipulent que toute personne âgée de 20 ans et plus doit subir un examen de la peau par son médecin traitant lors de son bilan de santé annuel.
